top of page

Yoga som JULEGAVE


NYHETER i 2024:


  • 1. Vinteryoga på Bergstaden Hotel, Røros, uke 5

Opplev vinteren og tradisjoner på vakre Røros

Morgenyoga før frokost

Ettermiddagsyoga, strekk/avspenning og et foredrag hver dag

Fri adgang til hotellets nye Spa

I dobb.rom alene, full pensjon, 4 døgn

Utflukt til Olavsgruva

Mulighet for historisk omvisning

  • 2. Yogaferie i Spania, Albir, uke 21.

En aktivitetsuke på vakkert boutique hotell med svømmebasseng

Pusteøvelser, klassisk yoga, avspenning og 4 foredrag om pust, stressmestring og yoga

Utflukter

Mulighet for gåturer med guide

Full pensjon minus 1 kveld som vi spiser ute , 1 uke


  • 3. Yogaferie m/kulturopplevelser i vakre Stange Vestbygd, uke 25

Velkommen til vakre Sveen gård, nabo til Atlungstad golfklubb og Atlungstad brenneri, med

2 hus for innkvartering; Bekken, et hus fra 1700 tallet som er satt tilbake til opprinnelig stand

og Karens hus på tunet som også er restaurert.

Her velger du om du vil fylle dagen med yoga, rolige turer på Ottestadstien, 17 km,

en god bok eller et bad fra egen badestrand.

Full pensjon i dobb.rom, 4 døgn

Middag spiser vi på Fjetre gård, Atlungstad Brenneri og på stranda

Utflukt i Stangebygda med stopp ved Stange kirke, Fredheim Gårdsutsalg, mm

Bybuss til Hamar 2 g pr. time, 500 m unna gården

Leie av el sykkel er mulig

Skibladner ankommer brygga onsdager


Ønsk deg et yogaopphold i julegave! Til deg selv? Evt et gavekort?



Yoga er et helhetlig treningsopplegg, med pusteteknikk, fysiske øvelser og lang avspenning/avslapping til slutt. Over tid kan du senke puls og blodtrykk, bli sterkere og mykere i kroppen, bedre balansen og føle på større velvære.


Pusten er viktig, både i hverdagen og når du trener. Lungekapasiteten kan øves opp med enkel instruksjon. Mange sykdommer skyldes for lite oksygen til cellene. Ved å lære deg å puste ordentlig, kan du endre ditt liv dramatisk.


Yoga kan tilpasses alle aldersgrupper og forskjellig fysisk form. I våre timer legger vi vekt på et rolig tempo og enkle øvelser.


Vi praktiserer på Ottestad Samfunnshus på onsdager.


NYE KURS starter 10.jan. 75 min. pr. gang, 8 uker, Kr. 1.600,-. (3. året med samme pris!)

Påmelding til sert. yogainstruktør Marion Engeli, tlf: 47 26 93 97


Yoga gjør godt! Pusteøvelser forandrer livet ditt!


Naturen går i dvale nå, ikke la det skje for deg! Ta vare på deg selv og få en opptur sammen med andre.

28 visninger0 kommentarer

Siste innlegg

Se alle
bottom of page