Kommende samlinger
10. januar: Yogakurs
Klassisk yoga kl. 11:00 eller kl 18:00. 8 uker, pris kr. 1.600,-
Pusteøvelser for å lande i rommet, deretter asanas/øvelser i ca. 45 min. før vi avslutter med strekk, avspenning og rolig meditasjon. Sett deg selv først, gi deg selv en rolig stund for å fylle på med god energi sammen med andre.
PÅMELDING: Vipps 1600,- til 47 26 93 97 eller overfør til kontonummer: 1822.53.00573
OBS: Gratis prøvetime kl 18:00 hvis du er i tvil. Gi beskjed om du kommer.
Vinteryoga på Bergstaden Hotell 29. jan - 2. feb 2024
Bli med på vinteryoga på Bergstadens Hotel. Unn deg selv litt selvpleie og energipåfyll i en hektisk hverdag, og bli med på en 5 dagers yoga reise på Bergstadens Hotel, midt i hjertet av Røros. Oppholdet passer perfekt for en voksen aldersgruppe og det stilles ingen krav til forkunnskaper.
5 dagers yogaferie fra 29. januar-2. februar
Yogainstruktør Marion Engeli er gründeren bak Mjøsakademiet som tilbyr trening og aktiviteter for en voksen aldersgruppe. Hun er sertifisert yogainstruktør i klassisk yoga og har praktisert forskjellige yogatyper i ca. 20 år. Nå videreutdanner hun seg til meditasjonslærer og har gjennom året flere yogaturer både i innland og utland.
Høydepunkter
-
Klassisk morgenyoga før frokost
-
4 foredrag om pust, stressmestring, yogahistorie og øvelser for søvn, fordøyelse, nakke og rygg.
-
Nydelig og næringsrik mat fra Rørostraktene
-
Utflukt til Olavsgruva
-
Nyt hotellets nye spa avdeling med muligheter for massasje
-
Bo i dobbeltrom alene
-
Opplev vinter, tradisjoner og kultur på Røros
Eksempel på en dag:
Kl. 08.00: Morgenyoga, klassisk yoga med pusteøvelser
Kl. 09.00: Frokost
Kl. 10.00: Utflukt til Olavsgruva
Kl. 13.00: Lunsj
Kl. 14.00: Egentid frem til middag spa/kultur/aktivitet
Kl. 17.00: Foredrag pust + stressmestring.
Kl. 18.00: Rolig yoga med avspenning ( 30 minutter )
Kl. 19.00: Middag
Priser
7490,- for hele oppholdet