Velkommen til en annerledes dag spekket av yoga og ny kunnskap! Denne dagen setter du deg selv i fokus, for påfyll til kropp, sjel og hjertet. Lær deg å lytte innover, regulere pust- og hjerterytme, koble deg fra.

 

Du vil ikke bare lære om tradisjonelle yogaøkter, men også få ny kunnskap om:

​

• Pust

• Vagusnerven og meditasjon

• Energisentre i kroppen (Chakra) med spesiell fokus på hjertet

• Pusteøvelser og guidede meditasjon

​​

Du vil få servert en deilig lunsj, frukt, te eller kaffe.
Du møter hyggelige mennesker i en positiv setting.

​​​

Fullstendig dagsprogram kommer.

​

Ta med egen matte, et pledd evt også en pute og vannflaske.

​​​​

Kommer du med tog, går det buss 2 g pr time fra Hamar Skysstasjon til Ottestad Samfunnshus, buss nr. 25. Arstad​

​