Pusten vår er et barometer for den vi er, fra øyeblikk til øyeblikk - Din helse, dine følelser, hvordan du opplever verden: Alt speiles gjennom pusten.
Ifølge Audun Myskja er pusten den viktigste enkeltfaktoren for å bygge helse.
Å investere i pusteferdigheter er noe av det smarteste du kan gjøre!
Svært mange puster kun i øverste del av brystet, og dette kan medføre forskjellige plager. Som kjent tilføres oksygen til kroppen, gjennom innpust. Og hvis man puster raskt, ufullstendig og kun i øvre region, som ved stress, angst m.m., medfører dette at kroppen ikke får nok tilførsel av ren oksygen. Og kjertlene i kroppen produserer for mye eller for lite hormoner noe som igjen kan føre til sykdommer.
Pusteøvelser, pustekontroll, øvelser for bedre helse i kropp og sinn gir flg fordeler:
- Lungekapsiteten utvides
- Øker opptak av oksygen i cellene
- Fjerner CO2 og gifter fra kroppen, blodet
- Gir deg ny energi
- Roer nervesystemet
- Balanserer hjernens to halvdeler
- Renser nadis (energikanaler) i kroppen, vi har mange, disse krysses hverandre ved gitte energisentra
- Vekker din indre spirituelle energi (du føler deg oppløftet og frisk)
Det finnes mange hjelpemidler og mye litteratur på området. Søk gjerne på Youtube og få videoer som guider deg gjennom øvelser eller du kan investere i kurs i pusteteknikk, eller Hatha Yoga der pusten er en del av programmet på hver time.
Og boka PUST av Audun Myskja gir deg verdifull kunnskap om det som skjer i kropp og sinn.
Comentários