En sterk psyke


Koronapandemien har gått ut over vårt mentale velvære viser en stor, internasjonal rapport. Generelt er det færre mennesker på verdensbasis - nærmere bestemt 29 % - som mener at de befinner seg på et svært godt sted når det gjelder både det sosiale, mentale og fysiske.




Vi kan imidlertid lære av dem som skårer høyt på velværeskalaen. Her er det nemlig fem faktorer som går igjen, og som det ser ut til å være lurt å strebe etter i jakten på en sterk psyke:


  • De sover godt

  • De er fysisk aktive

  • De får frisk luft

  • De er med venner og familie

  • De spiser sunt




Kilde: 2021 Global Wellbeing Report

22 visninger0 kommentarer

Siste innlegg

Se alle