Hemmeligheter om de eldste menneskene i Japan.
- 1 av 1450 japanesere er idag over 100 år, 88,4% av disse er kvinner.
- Øya Okinawa har den eldste befolkningen, og blir derfor kalt en BlueZone,en av verdens 5 Blue Zones.
Hva er de 6 hemmelighetene?
Spis og tren, plantebasert kosthold, lite alkohol og aktivitet, spis deg kun 80 o/o mett
Positivitet og formål med livet de har et optimistisk livssyn og har mye gøy. Dessuten er det viktig å ha noe å leve for, en hobby eller familie eller tro.
I Japan finnes ingen pensjonister! Man jobber så lenge man vil eller klarer, dette gir mening i livet, og dermed holder en seg i fysisk og mentalt god form.
Folk fra Okinawa har sterke bånd til familie og sosiale nettverk. Folk treffes ofte, og øya har det laveste helsebudsjettet i Japan.
Ikke stress og tenk på hva du bruker tid på
Dyrk din spiritualitet
댓글