• Lær noe nytt hver dag.

• Tenk på hvordan du puster. ...

• Øv på balansen. ...

• Få opp pusten og pulsen i 20 sekunder. ...

• Tøy og bøy musklene. ...

• Smil hver dag.

• Godta livet som det er

• Vær takknemlig

• Søk stillhet

• Gi noe til andre, gi av din tid

Kilde: Ungdomskilden av Audun Myskja