Snarvei til søvn? Melatonin


Ukens A-Magasinet har en artikkel om nordmenn og søvnproblemer.

Så mange som 15-20% av voksne sliter med søvnløshet (insomni). Hyppigste forekomster finnes hos unge voksne, kvinner og eldre.

Salget av sovemedisin har sunket svakt de siste årene, mens salget av reseptbelagt syntetisk melatonin har økt drastisk.


Hva er melatonin?

Melatonin er et hormon som utskilles fra epifysen (corpus pineale), en liten hjernestruktur dypt inne i hjernen. Melatonin er "mørkets hormon", d.v.s. at utskillelsen starter når solen går ned og mørket kommer. Det vi vet, er at melatonin påvirker døgnrytmen vår.

Produksjonen av melatonin er relatert til alderern, Jo eldre man er, jo lavere er produksjonen.


Forstyrret døgnrytme kan medvirke ti fedme, depresjon, bipolare lidelser, hjerte- og karsykdommer. hukommelsessvikt og til og med kreft ifølge professor Philippe Collas, UIO.


Les mer i A-Magasinet.

15 visninger0 kommentarer

Siste innlegg

Se alle